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O passo-a-passo da massagem que afina a barriga

Além de todos os benefícios para a boa forma,a auto massagem faz com que o corpo libere endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.

Preparação
Antes de começar os movimentos, escolha um lugar agradável para se sentir estimulada. Nos primeiros dias, o ideal é que você fique em pé de frente para o espelho para conferir se está seguindo os passos corretamente e simetricamente. Com a prática, poderá realizar a massagem até deitada.



OBSERVAÇÃO: É importante que seja feito na direção indicada para impulsionar também o movimento peristáltico, responsável pelo bom funcionamento do intestino.









Finalização
Depois da massagem, besunte a barriga com creme, enfaixe-a com papel-filme e enrole com uma manta para aumentar a ação do produto. Retire após 15 minutos.

Bambu Massagem

A técnica de massagem feita com bambus é originária da França. É feita com bambus de diferentes tamanhos e além de relaxar ou de despertar a energia, ainda promove drenagem linfática, tonificação e modelagem.

A massagem com bambu funciona da seguinte forma: as varas de bambu agem como se fossem o prolongamento dos dedos, e por isso, dão a possibilidade de alcançar todas as regiões do corpo, se adaptando aos contornos corporais, promovendo uma modelagem eficiente e eficaz e um relaxamento profundo, aliviando as tensões musculares.

A Bamboo Massage associa técnicas como Shiatsu (trabalhando pontos de acupuntura), Ayurvédica, Isometria e Drenagem Linfática. Pode ser aplicada em todo o corpo, inclusive face e cabeça. Apresenta propriedades modeladoras, drenantes, tonificantes, relaxantes e energéticas. O ideal é aplicá-la uma vez por semana associada a óleos ou cosméticos específicos, colaborando como conduta terapêutica para os tratamentos contra celulite, flacidez, gordura localizada, envelhecimento e foto envelhecimento.

Objetivos:

- Melhorar a oxigenação e nutrição
- Promover aquecimento
- Vaso dilatação
- Limpeza cutânea
- Renovação celular
- Desintoxicação
- Drenagem venosa
- Circulação arterial
- Liberar aderências
- Induzir ao relaxamento
- Tonificação muscular

Contra-Indicações:

- Neoplasia (Câncer)
- Infecções Agudas
- Trombose
- Insuficiência Cardíaca
- Estados Febris
- Alterações na Pele (tumores e feridas)
- Problemas Renais
- Diabetes

Agende uma Bamboo Massage

Por telefone:(21) 9520-3240 ou 9412-7367
Por email: fabiana.araujo@globo.com
Duração da sessão: 45 a 60 minutos
Freqüência ideal: 1 vez por semana
Valor da sessão: R$ 80,00
Valor do Pacote (10 seções): R$ 700,00

Bamboo Massagem Corporal

Sequência de manobras

Passo 1 - Desobstrução das cadeias de gânglios principais: axilares, supra e infra claviculares, inguinais e poplíteos;


Passo 2 - Compressão e descompressão sobre o osso externo, juntamente com a expiração e inspiração do cliente.
Passo 3 - Compressão e descompressão com os bambus no músculo trapézio em direção aos pés.

Pontos de Acupuntura do corpo

Manobras Corporais feitas com o Bambu

Agende uma Bamboo Massage

Por telefone:(21) 9520-3240 ou 9412-7367
Por email: fabiana.araujo@globo.com
Duração da sessão: 45 a 60 minutos
Freqüência ideal: 1 vez por semana
Valor da sessão: R$ 80,00
Valor do Pacote (10 seções): R$ 700,00

Aprenda o passo-a-passo da shantala

Segundo o ensinamento tradicional, a técnica indiana pode ser aplicada nos bebês a partir do primeiro mês de vida, proporcionando a seu filhote mais calma, menos cólica e um soninho bom. Confira passo-a-passo como fazer a shantala no seu bebê:

Protocolos - Limpeza de Pele

Automassagem com óleos essenciais

Existem muitas formas de massagem, algumas são de aplicação profissional, como o shiatsu e a reflexologia; outras de uso caseiro, como o simples ato de friccionar suavemente as mãos numa região do corpo. Quem ainda não massageou os ombros e o pescoço quando estavam tensos, rígidos, doendo? No banho, o ato de se ensaboar representa uma massagem e não é mero acaso que as pessoas que sofrem de reumatismo sentem-se melhor após um banho. A função de uma massagem com os óleos essenciais é estimular, tonificar, acalmar ou sedar de acordo com o aroma escolhido.

A aplicação é simples. Coloque algumas gotas nas palmas das mãos, esfregue uma na outra até sentir o calor e comesse a massagear o local dolorido em forma circular e no sentido horário. Depois de terminado, friccionar novamente as duas mãos até esquentar e inale profundamente por três vezes o aroma. Deixe o produto por no mínimo 1 horas sem lavar, não se preocupe, pois serão absorvidos pela pele em questão de minutos.

Relação de óleos essenciais

Existem dezenas de óleos essenciais, alguns se assemelham em suas propriedades, outros somente podem ser manipulados através de um aromaterapeuta e há aqueles que possuem sérias restrições de uso. Abaixo, um grupo que atende a todas as necessidades sem perigo na manipulação, tanto no uso individual quanto sinergético(associado harmoniosamente a outros).

Alecrim (aroma forte e herbáceo) - Analgésico, antidepressivo, antirreumático, antisséptico, antiespasmódico, sudorífero.

Bergamota (aroma leve e cítrico) - Infecções, inflamações, contusões, cólica, má digestão, bronquite, depressão.

Cedro(aroma suave amadeirado) - Antisséptico, expectorante, fungicida, diurético, sedativo, homeostático.

Erva-doce (aroma doce e frutal) - Anti-inflamatório, antisséptico, emenagogo, antiespasmódico, resolutivo, vermífugo, diurético.

Eucalipto (aroma forte e herbáceo) - Analgésico, antirreumático, expectorante, antiviral, antiinflamatório, antiespasmódico, diurético, febrífugo, bactericida.

Gerânio(aroma forte e floral) - Antidepressivo, analgésico, antisséptico, inseticida, adstringente, cicratizante, vasoconstritor, vulnerário.

Lavanda (aroma suave e floral) - Antidepressivo, antisséptico, antiinflamatório, antiviral, regenerativo, sedativo, fungicida.

Limão (aroma suave e cítrico) - Antinevralgico e reumático, antisséptico, febrífugo, antipruriginoso, hemostático diurético, emoliente, bactericida.

Rosas (aroma doce e floral) - Anti-inflamatório, antisséptico, antidepressivo, depurativo, bactericida, hemostático, antiespasmódico, diurético, sedativo.

Tea-tree (aroma forte e herbáceo) - Antisséptico, antiparasitário, bactericida, fungicida, antibiótico, antiviral, inseticida, cicatrizante, antipruriginoso, sudorífero.

Receita básica de massagem com óleo essencial:

Misture 9 gotas de óleo essencial para cada 10 ml (2 colheres de chá) de óleo de amêndoa doce. Pode-se usar as 9 gotas do mesmo óleo essencial ou, se optado pela mistura, 3 gotas de cada tipo. Esta quantidade é mais do que suficiente para se aplicar numa região corpórea; contudo, se for fazer uma massagem no corpo inteiro, sugiro triplicar a medida.

Para TPM — fazer a receita básica (acima) com uma mistura de óleo essencial de lavanda, rosa e alecrim. Antes de dormir, aplique massagens regulares, suaves, por alguns minutos, em todo o abdômen e no púbis. Depois de terminado, friccionar novamente as duas mãos até esquentar e inale profundamente por três vezes o aroma.

O Óleo de amêndoas doces é hidratante, emoliente, revitalizante, regenerador; contém ácido oléico, bom para a elasticidade da pele, nutritivo e previne rugas.