O sentido do tato é uma forma de comunicação intensa e tocar deve ser uma relação natural entre as pessoas. O ato de tocar-se é instintivo do ser humano. O ato de fazer massagens, idem. Quando você se machuca, instintivamente massageia o local, buscando aliviar a dor. Fisiologicamente, massagear o local dolorido melhora a circulação e conseqüente oxigenação; além de aquecer a área afetada. Todos esses efeitos resultam no alívio da dor.
Existem vários tipos de massagem, com as mais variadas finalidades: relaxamento, estimulação, correção postural e aprimoramento da sexualidade são algumas delas. Mas a maioria das massagens tem como premissa promover a saúde do massageado e podem ser aplicadas nas mais diversas áreas da medicina: problemas oncológicos, respiratórios, digestivos e de reumatologia são alguns deles. Nesses casos, as massagens devem ser aplicadas por profissionais de fisioterapia ou que tenham feito algum curso específico em técnicas como ayuvédica, shiatsu, tuiná, reflexologia ou rolfing.
Mas o privilégio de receber uma massagem não precisa ser usufruído necessariamente numa clínica ou nas mãos de um profissional. Se, findo o dia cheio no trabalho, você está sedento por uma boa massagem para aliviar as tensões, você pode ser massageado por mãos de um leigo. "Como o toque é um ato instintivo, a massagem para aliviar tensões pode ser aplicada por qualquer pessoa, desde que com cuidado". Em casos de massagens relaxantes, devem-se estimular os músculos do ombro (trapézio) para liberar as toxinas e, em conseqüência, aliviar as tensões.
A HISTÓRIA DA MASSAGEM
A história da massagem é tão antiga quanto à do homem. Estudos arqueológicos
indicam que, já na Pré-história, o homem promovia o bem-estar geral e adquiria
proteção contra lesões e infecções por meio de fricções no corpo. Seriam os primórdios do que hoje se entende por massagem.
Há também registros de que civilizações da Antiguidade, como egípcios, hindus,
gregos, romanos, chineses e japoneses, cerca de 300 a.C., fizeram referências
sobre os benefícios da massagem para o bem-estar. Mas os primeiros a reconhecer
as propriedades curativas dessa técnica de friccionar o corpo foram os chineses,
que assinam a literatura mais remota que se tem notícia: o texto médico Nei Ching,
escrito 2800 a.C.
A palavra massagem é de origem grega e significa amassar. Depois dos chineses, o
pai da Medicina, o grego Hipócrates, fez uso das propriedades terapêuticas da
massagem, que ele denominou anatripisis , cujo significado é friccionar pressionando os tecidos. A expressão foi traduzida para o latim como frictio e permaneceu em uso nos Estados Unidos até 1870. Frictio significa fricção ou esfregação.
Na Índia, a expressão usada para designar massagem era shampooing. Na China, era Cong Fou e, no Japão, ambouk.
ANTES DE INICIAR UMA SESSÃO DE MASSAGEM
Como o toque faz parte da condição humana, leigos também estão aptos a fazer massagens, sendo uma prática sensitiva e intuitiva. Uma dica é, ao massagear alguém, você imaginar onde gostaria de ser massageado. Isso quando se tratam de massagens para aliviar tensões. Agora, se você quer efeitos mais concretos de uma sessão de massagem, o ideal é procurar um especialista. Também é fundamental lembrar que você vai receber uma massagem e não participar de uma sessão de tortura. Algumas técnicas, como reflexologia, são mesmo um pouco dolorosas, mas a dor só deve permanecer durante o procedimento ou algum tempinho depois. Se o seu corpo ficar dolorido por dois, três dias, é sinal de que a massagem está sendo aplicada de forma errada.
Cabe a quem está aplicando a técnica perceber os limites da dor de cada pessoa.
Existe um mito, herança vinda da Alemanha do século 18, de que a massagem tinha
de ser aplicada com força, ou não surtia efeito. Não é verdade, a massagem feita com excesso de vigor pode romper os vasos sanguíneos e linfáticos, prejudicando a circulação e a pessoa pode ficar mais tensa do que já estava.
RECOMENDAÇÕES
· Evite fazer uma refeição substancial e ingerir bebidas alcoólicas até uma hora antes da massagem.
· Se estiver grávida, consulte seu médico;
· Use roupa confortável, traje de banho ou peça íntima para as massagens que utilizam óleos;
· A massagem não é recomendada nos seguintes casos: febre, doenças contagiosas, pós-operatórios, infecções de pele e câncer.
